Life is uncertain. Death is certain.
呵呵自己也是家人没错.)长时间伏案要注意间歇闭目养神舒活拉伸呵。瑜伽的那个耸肩的动作我觉得很简单也很有效，就是深深吸气耸起双肩，然后突然——呼~放下（甚至‘扔’下）！重复几次，再左右转几圈颈部，啊，想想也舒服多了。睡前做狮子吼也很好啊。上了床，临睡，匍匐——弓背低头，挺胸抬头，配合呼吸，几次以后，紧张的都放松了。……最近伏案也很厉害，实践起来觉得很好，分享。你试试看？保重保重，蜡笔:)
yes! 皮皮。=）
呵呵自己也是家人没错.)
ReplyDelete长时间伏案要注意间歇闭目养神舒活拉伸呵。
瑜伽的那个耸肩的动作我觉得很简单也很有效，就是深深吸气耸起双肩，然后突然——呼~放下（甚至‘扔’下）！重复几次，再左右转几圈颈部，啊，想想也舒服多了。
睡前做狮子吼也很好啊。上了床，临睡，匍匐——弓背低头，挺胸抬头，配合呼吸，几次以后，紧张的都放松了。
……最近伏案也很厉害，实践起来觉得很好，分享。你试试看？
保重保重，蜡笔:)
yes! 皮皮。=）
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